Hoogtetraining en Mithochondrië

De voordelen van hoogtetraining heeft dus niet alleen impact op atletisch vermogen, maar ook op de gezondheid en vitaliteit van de gemiddelde persoon. De kern van deze voordelen ligt in het opmerkelijke vermogen van hoogtetraining om de energieproductie te optimaliseren, een proces dat nauw verbonden is met de werking van mitochondriën in onze cellen.

In het kort:

• Gemakkelijker afvallen door het vetmetabolisme te activeren
• Verhoging van fysieke en mentale prestaties
• Verhoging van de prestaties van het cardiovasculaire systeem
• Versterking van het immuunsysteem
• Meer celenergie
• Verkorting van de regeneratietijden
• Betere bescherming tegen oxidatieve stress
• Balanceren en activeren van de hormonale functie